很喜欢一句英文“Less is more”,意思就是，少就是多。人生亦如此，多不如少，少的力量，让生活更有质量。少，是一个人最好的活法，也是最高级的养生。

一、少食，则少疾。饮食不能过，如果每顿饭吃的过饱，肠胃负担过重，容易诱发多种疾病。远离疾病的秘诀就是少食。七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处。日常盲目节食敷衍了事，或是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。能吃是福,善吃是智。懂饮食之道是一种智慧。

二、少欲，则少忧。人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。少欲，知足，才能洞见幸福的真谛。

三、少言，则少祸。少言并非不说话，而是勿喋喋不休。《口铭》中说：“病从口入，祸从口出。”一个人如果说话不知节制，随意开口，会给自己招惹祸端。不妄言，少说话，才是一个人最大的福报。张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多。

四、少思，则少愁。人生本无事，庸人自扰之。所谓的忧愁，有时候不过只是你胡思多想，为自己设的囚笼枷锁。少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。

五、少怨，则少悲。人生不如意之事十之八九。谁都会遇到不顺心的事，有人怨声载道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其实不仅不能解决问题，反而会演变成悲伤负担，满满的都是负能量。越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。少抱怨，转换心态，豁达乐观，才是解决问题的捷径。