青少年近视问题一直是社会各界、师生家长共同关心的问题。防控近视有最佳时机吗？如何养成良好的用眼习惯？一起来看北京同仁医院眼科专家的解答！

一、防控“小眼镜”有最佳时机吗？

预防近视应从出生开始就应该重视起来，每个人生下来都有一定的远视储备，储备消耗的越快，就意味着可能越早进入近视状态。两岁以内避免使用电子产品，大一点的孩子控制使用时间，学习、生活、工作必须使用电子产品的，尽量提高效率，减少使用时间。

二、使用电子产品是否会加速近视？

长期、过度近距离用眼是导致近视的一个重要因素。如今，电子产品的使用比例越来越高，时间上不宜控制，很多人不论是一天总时长还是单词使用时长都超出眼睛能承受的范围，从而造成眼睛负担过重。过度疲劳，增加近视风险。

三、青少年应如何养成良好的用眼习惯？

近距离读写20分钟，远眺20英尺（约6米）意外至少20秒。保持良好坐姿，看书写字要有距离。胸与桌子间隔一拳，眼睛与书本距离一尺，握笔手指与笔尖距离一寸。此外，看书写字光线很重要，不可太亮、太暗。

四、充足的户外活动能延缓近视发展吗？

有研究表明户外活动能够延缓近视的发生与发展，户外活动可以充分接触大自然的光纤，使眼轴进展变慢。此外，户外活动时间长了，接触电子产品的时间也相对减少了。青少年一天最好不少于两小时的户外活动，此外还要保证充足的睡眠。

五、发现近视应该马上戴眼镜吗？

发现近视后应该及时到医院进行检查，按照医生建议佩戴眼镜，并定期复查。长期不带眼镜，孩子为了看清楚远外的物体，会过度调节让眼镜更疲劳。不但不会减缓近视度数，反而会加重近视的进展。（来源：微言教育）